En la era digital, el uso frecuente de pantallas puede aumentar el riesgo de desarrollar miopía, especialmente entre los jóvenes. Como profesionales de la salud visual, estamos comprometidos en educar y proporcionar recursos para proteger la visión de nuestros jóvenes en este entorno digital en constante evolución.
Aquí tiene algunos consejos para combatir la miopía causada por el uso de pantallas:
- Pausa y descanso: Alentamos a hacer pausas regulares durante el uso de pantallas. Las pausas ayudan a relajar los ojos y reducir el estrés visual.
- Distancia de visualización: Recomendamos mantener una distancia adecuada de las pantallas. Idealmente, la pantalla debería estar a una distancia de unos 50-70 centímetros de los ojos.
- Limitación del tiempo de uso: Es importante establecer límites de tiempo para el uso de pantallas, especialmente para los jóvenes. Asegúrese de que también disfruten de actividades al aire libre y otras formas de distracción.
- Revisión ocular regular: Las revisiones oculares regulares son esenciales para detectar y gestionar la miopía de forma precoz. Esto puede ayudar a evitar problemas visuales más graves en el futuro.
Juntos podemos proteger la visión de los jóvenes y prepararlos para un futuro digital saludable.
Contacte con nosotros para obtener más información sobre cómo prevenir y gestionar la miopía en la era de las pantallas!
