En l’era digital, l’ús freqüent de pantalles pot augmentar el risc de desenvolupar miopia, especialment entre els joves. Com a professionals de la salut visual, estem compromesos a educar i proporcionar recursos per protegir la visió dels nostres joves en aquest entorn digital en constant evolució.
Aquí teniu alguns consells per combatre la miopia causada per l’ús de pantalles:
- Pausa i descans: Encoratgem a fer pauses regulars durant l’ús de pantalles. Les pauses ajuden a relaxar els ulls i a reduir l’estrès visual.
- Distància de visualització: Recomanem mantenir una distància adequada de les pantalles. Idealment, la pantalla hauria d’estar a una distància d’uns 50-70 centímetres dels ulls.
- Limitació del temps d’ús: És important establir límits de temps per a l’ús de pantalles, especialment per als joves. Assegureu-vos que també gaudeixin d’activitats a l’aire lliure i altres formes de distracció.
- Revisió ocular regular: Les revisions oculars regulars són essencials per detectar i gestionar la miopia de manera precoç. Això pot ajudar a evitar problemes visuals més greus en el futur.
Junts, podem protegir la visió dels joves i preparar-los per a un futur digital saludable.
Contacteu amb nosaltres per obtenir més informació sobre com prevenir i gestionar la miopia en l’era de les pantalles!
