Entrades

Regals amb “vista”

Dos nens amb barrets de Pare Nadal i amb regals,

Aviat els petits de la casa faran la carta als Reis. Segur que serà una llista amb molts regals! A l’hora de fer la tria de joguines, podem intentar que hi hagi regals amb “vista”. És a dir, jocs i joguines que estimulin la visió dels nens.

És cert que, a segons quines edats, els nens i nenes no es deixen aconsellar. Però en el cas de bebès o nens petits, la decisió final encara passa pels pares i les mares. En els primers mesos de vida (fins als tres mesos aproximadament) les joguines han de tenir colors vius i cridaners. Els nens tan petits encara tenen visió binocular i aquesta mena de joguines són les que millor s’adapten a les seves necessitats visuals.

A partir dels 4 als 6 mesos, jocs que ajudin als bebès a desenvolupar la coordinació ull-mà. Com per exemple, cubs apilables o jocs d’encaixar peces i amb formes geomètriques. A partir dels 3 anys els puzles i els trenca-closques estimulen i milloren la percepció i la memòria visual dels nens.

Jocs com el “memory” també milloren la memòria visual. Fixar-se en els detalls, recordar on hi ha cada peça… Per nens i nenes més grans els mots encreuats o “trobar les diferències”. Amb aquestes activitats potenciem la percepció, agilitat, mèmoria visual…

Si encara no heu fet la carta als Reis, aprofiteu per incloure algunes d’aquestes joguines o jocs. I sobretot… ¡jugueu molt amb els vostres menuts!

/by

Protegeix els ulls del fred

Rafat Casafont Oftalmòlegs ofereix consells per protegir els ulls del fred.

Durant els mesos de fred hem de tenir cura de la nostra salut ocular. A l’hivern els ulls també estan exposats a la llum solar però a més pateixen els efectes del vent, el fred i un ambient sec provocat per les calefaccions i les estufes. Protegir els ulls del fred és important!

El problema més habitual és la sequedat ocular. A la feina o a casa posem la calefacció. Mantenir-la a una temperatura adequada (entre 22 i 24 graus) i fer servir humidificadors d’ambient són dues mesures que ens poden ajudar a prevenir la sequedat dels ulls.

Si practiquem esports a l’aire lliure –com esquiar, ciclisme o running- protegir els ulls és molt important. Unes ulleres adequades són un complement tan bàsic com les bàmbes, els esquis o la bicicleta. Protegeixen els ulls del sol, el vent i impedeixen que hi entrin partícules que el vent pugui arrossegar. En cas de l’esquí, és especialment recomanable fer servir ulleres de sol perquè la neu actua com a mirall de la llum solar.

Parpallejar amb freqüència i posar-nos llàgrimes artificials poden ser dues maneres per alleujar la sequedat que el fred provoca als nostres ulls. En cas que la sequedat persisteixi o si us provoca més molèsties el més recomanable és visitar l’oftalmòleg. Així descarteu alguna patologia més greu i es pot posar un tractament adequat.

/by

Com afecta la diabetis als nostres ulls

Aparell que serveix per mesurar la diabetis.

La diabetis és una malaltia en què es produeix un desajust metabòlic provocant uns alts nivells de glucèmia que poden deteriorar els vasos sanguinis que irriguen la retina.

Algunes de les complicacions oculars de la diabetis són la retinopatia diabètica, glaucoma neovascular, edema macular, despreniment de retina, cataractes, hemorràgies retinianes…

Per això és aconsellable que les persones diabètiques es facin revisions oftalmològiques complertes de manera periòdica. Una revisió pot detectar i prevenir patologies oculars a mig i llarg termini.

Cal remarcar que amb un tractament precoç podem evitar la progresió de la retinopatia diabètica en un 90%.

La obesitat, el colesterol, fumar i portar una vida sedentària són alguns dels agreujants d’aquesta malaltia. Per tant també és important controlar aquests factors.

Dos de cada tres pacients diabètics consulten massa tard al seu oftalmòleg , ja que en etapes inicials no dóna cap mena de símptoma. I quan aquests es presenten el dany ja pot ser irreversible.

Des de Rafat Casafont Oftalmòlegs us aconsellem seguir controls anuals amb el vostre oftalmòleg. I, en cas de persones diabètiques, caldrà establir una periodicitat que s’adapti a les necessitats cada pacient.

/by

Precaucions a l’hora de buscar bolets

Cistell ple de bolets.

Amb l’arribada de la tardor; els boscos s’omplen de bolets… i de boletaires. Buscar bolets és una activitat que pot fer-se en família o amb amics. Una activitat lúdica que, si no es prenen precaucions pot ser una activitat d’alt risc per las nostres ulls.

Durant la temporada de bolets augmenten de manera significativa les urgències oftalmològiques. És molt fàcil que una branca que nosaltres no veiem o que el nostre company que camina davant ens “rebota” doni un cop als nostres ulls. Ens pot provocar una ferida a la superfície de la còrnia.

Aquestes ferides, encara que petites, costen molt de cicatritzar. A més es poden infectar i força vegades es tornen a obrir (úlcera recidivant).

En cas de lesió a l’ull –encara que les molèsties no siguin aparatoses- cal anar a l’oftalmòleg per determinar-ne la gravetat i el possible tractament.

/by

Mals de cap i mala visió

Dona que pateix mals de cap.

Els problemes de visió poden causar mals de cap. I, els mals de cap recurrents també poden arribar a suposar problemes de visió. Mals de cap i mala visió estan relacionats.

Un clar exemple és el mal de cap al voltant dels ulls i el front. Normalment, aquest mal de cap es produeix perquè contraiem la musculatura dels ulls. I això ho fem quan hi ha algun problema de visió (miopia, astigmatisme…). Llavors contraiem els músculs dels ulls per intentar enfocar millor. Si portem ulleres i patim aquest tipus de mal de cap (concentrat al voltant dels ulls) pot ser que necessitem revisar la graduació que necessitem. De fet, si patim algun problema de visió, és recomanable fer-nos una revisió anual.

Un altre cas és la migranya oftàlmica. En aquest cas, el mal de cap pot provocar alteracions visuals com pampallugues, visió borrosa o punts cecs en el camp visual. Aquests mals de cap no tenen una causa concreta. Poden estar provocats per canvis hormonals, estrès, reaccions a aliments o medicaments, ansietat o falta de son.

Sigui quin sigui el nostre cas; és important visitar a l’oftalmòleg qui valorarà la possible causa i posarà el tractament adequat.

/by

Cuida dels teus ulls a l’oficina

Imatge d'unes ulleres sobre el teclat d'un ordinador portàtil en una oficina.

Tornem de les vacances descansats i amb les piles carregades. Posar-nos davant l’ordinador un altre cop durant la jornada laboral pot suposar un sobreesforç pels nostres ulls. Irritació, cansament visual, sequedat… Després de les vacances toca cuidar els ulls a l’oficina.

Per tal d’evitar aquestes molèsties, us proporcionem uns consells molt fàcils!

1.- Evita els reflexes. Potser la pantalla de l’ordinador està col·locada en una posició on la llum produeix incòmodes reflexes. Per evitar-los; cal evitar fonts de llum perifèriques. La posició ideal per la pantalla de l’ordinador és de manera perpendicular a les finestres.

2.- La distància i alçada de la pantalla. Segur que ja saps que la pantalla ha d’estar situada una mica per sota de la línia dels ulls i a una distància de 40-50cm… Però realment ho compleixes? Aprofita la tornada a la feina per fer reestructuració del teu espai de treball!

3.- Parpalleja. Sembla obvi, oi? Si treballes moltes estones davant l’ordinador o una pantalla, és imprescindible parpellejar de forma sovint. Aquest petit gest ajuda a mantenir hidratats els nostres ulls. Aquest petit gest ja és el primer pas per cuidar dels ulls a l’oficina.

4.- Descansa. L’ideal és poder fer pauses de 10-15 minuts cada dues hores. Una altra manera per relaxar breument la nostra visió és desviar la mirada de la pantalla cada 20 minuts. Així canvia l’enfoc dels ulls.

5.- Ajusta la resolució. Les pantalles permeten ajustar els colors, la lluentor… Calibra la pantalla del teu ordinador de manera que tinguis comoditat visual.

Cinc hàbits ben senzills que poden ajudar als teus ulls a tornar a la rutina laboral!

/by

Consells per posar gotes als ulls

Com posar gotes als ulls correctament.

En el post anterior del nostre blog us parlàvem de la conjuntivitis i del seu tractament amb col·liris. Posar gotes als ulls sembla fàcil; però cal posar-les bé per tal que penetrin correctament.

Us expliquem alguns consells per posar gotes als ulls en 7 passos ben senzills:

1.- Rentar-nos bé les mans abans d’aplicar el col·liri. Així evitarem l’entrada de bacteris a la mucosa ocular i en el propi col·liri.

2.- Cal inclinar el cap enrere i mantenir la mirada amunt mentre abaixes la parpella inferior creant l’espai on ha de caure la gota del col·liri.

3.- Un cop ha caigut la gota, cal parpellejar suaument. Així el col·liri es reparteix millor per tota la superfície ocular.

4.- Normalment la dosi sol ser d’una gota. Però si en cauen dos no cal patir. No és perillós ni perjudicial.

5.- Si fos necessari, netejar l’excés de col·liri amb un mocador net.

6.- En cas d’administrar més d’un tipus de gota, és important deixar uns 5 minuts entre cada col·liri.

7.- Per acabar, netejar bé el dosificador. Així evitem que quedin restes de producte. I llest fins la propera dosi!

Des de Rafat Casafont Oftalmòlegs esperem que aquests petits consells us serveixin a l’hora d’aplicar col·liri!

/by

Conjuntivitis

Conjuntivitis

Una de les afeccions oculars més comuns a l’estiu és la conjuntivitis irritativa. La conjuntivitis és la inflamació de la conjuntiva. La conjuntiva és una membrana molt fina transparent que recobreix part del globus ocular i la part interna de les parpelles.

De conjuntivitis n’hi ha de diferents tipus; però la més habitual en aquesta època de l’any és la irritativa. L’aigua de les piscines conté productes químics que poden ser molt irritants pels nostres ulls. El símptoma més comú és la vermellor dels ulls. A més de picor, cuïsor, sensació de cos extrany, inflamació de les parpelles, llagrimeig…

La conjuntivitis irritativa acostuma a resoldre’s espontàniament quan es deixa d’estar en contacte amb la causa irritant. Podem ajudar a que les molesties siguin menors i que es resolgui més rapidament rentant bé l’ull i utilitzant llàgrimes artificials. Si, passats uns dies persisteixen les molesties, el més recomanable és visitar a l’oftalmòleg. Així podrà valorar el cas i, si fos necessari, iniciar tractament amb col.liris antiinflamatoris.

Per evitar-la, des de Rafat Casafont Oftalmòlegs us aconsellem fer servir ulleres d’aigua per a la piscina. I ulleres de busseig per la platja. Una bona protecció és el primer pas d’una prevenció eficaç!

/by

ULLS PROTEGITS PER PRACTICAR ESPORT!

Noi i noi practicant piragüisme.

L’estiu és sinònim de mar, platja, piscina, riu, muntanya… i un munt d’activitats per gaudir de l’aire lliure i la natura i per fer esport. Però hem de tenir en compte que durant l’estiu la nostra pell i els nostres ulls estan més exposats. Per això hem de tenir cura dels nostres ulls per evitar lesions, cops i la radiació solar. Una bona protecció és vital!

Portar ulleres de sol de qualitat és prioritari a l’hora de practicar esports a l’aire lliure. Ja sigui kayak, piragüisme, senderisme, pàdel-surf… Des de Rafat Casafont Oftalmòlegs us recomanem adquirir-les en una òptica; on un professional us assessorarà sobre les ulleres que millor s’adaptin a les vostres necessitats.

A l’hora de practicar running o senderisme un bon consell és dur una tovallola de mà per eixugar la suor. Sovint tendim a fer el gest de treure’ns la suor amb el braç o les mans. No som conscients que unes mans brutes ens poden provocar infeccions oculars.

I, per descomptat, ulleres d’aigua tant per la piscina com per la platja. Una exposició continuada al clor ens deixa els ulls vermells i adolorits. A la platja és aconsellable netejar-nos les mans de sorra o restes de crema solar abans de tocar-nos els ulls.

/by